Markaðurinn fyrir húðvörur er yfirfullur af loforðum um yngri, sléttari og geislandi húð. En hver eru þau innihaldsefni sem hafa í raun sýnt mælanleg áhrif gegn hrukkum í vísindalegum rannsóknum? Hér eru fimm sem hafa staðist tímans tönn – og rannsóknirnar líka.
Retínól – öflugasta vopnið gegn öldrun húðar
Retínól, form af A-vítamíni, hefur verið rannsakað í áratugi og er eitt best studda innihaldsefnið sem til er gegn hrukkum. Það örvar frumuvöxt og kollagenframleiðslu, sem leiðir til sléttari húðar og jafnari áferðar. Í ritrýndri rannsókn sem birtist í Journal of the American Academy of Dermatology kom fram að regluleg notkun retínóls í 12 vikur leiddi til marktækrar minnkunar á fínum línum og hrukkum. Mikilvægt er að byrja rólega, þar sem efnið getur valdið þurrki og ertingu í upphafi.
C-vítamín – fyrir bjartari og þéttari húð
C-vítamín er andoxunarefni sem ver húðina gegn umhverfisáreiti, stuðlar að kollagenframleiðslu og getur dregið úr litamismun. Rannsókn sem birtist í Dermatologic Surgery sýndi að C-vítamín notað daglega í þrjá mánuði leiddi til bætingar á bæði teygjanleika húðar og fínum línum. Best er að velja formið L-ascorbic acid í styrkleikanum 10–20 prósent og geyma vöruna í loftþéttum, dökkum umbúðum.
Peptíð – litlar sameindir með mikil áhrif
Peptíð eru keðjur amínósýra sem miðla boðum til húðarinnar og hvetja hana til að framleiða meira kollagen. Þau eru sérlega góð fyrir þá sem vilja mildari virkni en retínól veitir. Rannsókn sem birtist í International Journal of Cosmetic Science sýndi að notkun peptíðakrems í tólf vikur leiddi til aukins þéttleika húðar og sléttari áferðar. Peptíð eru vel þolinmóð af flestum húðgerðum og má nota bæði kvölds og morgna.
Hýalúrónsýra – rakagefandi fylling fyrir fínar línur
Hýalúrónsýra er efni sem finnst náttúrulega í húðinni og hefur einstaka hæfni til að halda í sig vatni. Ein sameind getur bundið allt að þúsundföld þyngd sína í vatni. Þetta gerir húðina fyllri og mýkri, og fínar línur verða síður áberandi. Í rannsókn sem birtist í Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology kom fram að notkun hýalúrónsýru í fjórar til átta vikur jók raka húðar og bætti áferð hennar til muna. Best er að bera hana á raka húð og loka með rakakremi til að læsa rakanum inni.
Niacinamide – fjölhæfur og áhrifaríkur B3-vítamín kraftur
Niacinamide hefur margvísleg jákvæð áhrif á húðina. Það styrkir varnarlag húðarinnar, dregur úr roða, jafnar húðlit og getur aukið kollagenframleiðslu. Í rannsókn sem birtist í British Journal of Dermatology sýndi fimm prósenta niacinamide lausn áhrifríka á bæði fíngerðar línur og litamismun eftir átta vikna notkun. Efnið þolist almennt vel og hentar vel með öðrum virkum innihaldsefnum.
Árangurinn birtist ekki á einni nóttu, en með réttri blöndu innihaldsefna, reglulegri notkun og góðri sólarvörn er hægt að sjá raunverulegan mun á húðinni með tímanum.
