„Me, But Better: The Science and Promise of Personality Change“ er ný bók eftir verðlaunablaðamanninn Olgu Khazan, þar sem hún rannsakar hvort hægt sé að breyta persónuleika sínum á einu ári.
Khazan, sem er blaðamaður hjá The Atlantic, ákvað að takast á við þessa áskorun eftir að hafa áttað sig á að kvíði og innhverfa gætu staðið í vegi fyrir hamingju og persónulegum þroska. Hún lagði af stað í árs langt ferðalag þar sem hún prófaði ýmsar aðferðir til að breyta persónuleika sínum, þar á meðal hugleiðslu, spuna og siglingar.
Bókin byggir á rannsóknum sem sýna að persónuleiki er ekki fastmótaður heldur getur breyst með tímanum. Með því að hegða sér á ákveðinn hátt sem samsvarar þeim eiginleikum sem maður vill þróa með sér, er hægt að stuðla að jákvæðum breytingum á persónuleikanum.
Í bókinni deilir Khazan persónulegri reynslu sinni af því að takast á við ótta sinn við félagslegar aðstæður með því að taka þátt í spunanámskeiðum. Þrátt fyrir kvíða í upphafi uppgötvaði hún að þessi reynsla leiddi til aukinnar hamingju og félagslegra tengsla.
„Me, But Better“ er ekki aðeins frásögn af persónulegri vegferð höfundar heldur einnig djúp könnun á vísindum persónuleikabreytinga. Bókin býður upp á vísindalega studdar aðferðir fyrir þá sem vilja breyta eigin persónuleika og bæta líf sitt.
Bókin hefur fengið jákvæða dóma fyrir skemmtilegan og fræðandi stíl. Í umfjöllun Wall Street Journal er bókin sögð vera „létt og skemmtileg frásögn“ sem hvetur lesendur til að íhuga eigin persónuleika og möguleikann á breytingum.
„Me, But Better“ er því áhugaverð lesning fyrir alla sem vilja kanna möguleikann á persónulegum breytingum og læra um vísindin á bak við slíkar breytingar.
